Série OWN IT : Ton corps, ta santé, ton match
mardi 27 janvier 2026
Résumé de l'article
Une série de l’UEFA montre comment la science et la recherche font entrer la santé des femmes dans une nouvelle ère à tous les niveaux du jeu.
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Nous sommes fiers de lancer une nouvelle série vidéo sur la santé des femmes dans le football, renforçant ainsi notre engagement à soutenir les joueuses à tous les niveaux et à toutes les étapes du jeu.
Cette série, qui s’inscrit dans notre stratégie en matière de football féminin « Unstoppable », donne aux joueuses des connaissances sur des thèmes clés dans le domaine de la santé, comme l’activité physique pendant la grossesse et la maternité, la santé menstruelle et les stratégies de prévention des lésions du ligament croisé antérieur (LCA).
À travers l’avis d’experts et le point de vue des joueuses, nous cherchons à initier des discussions ouvertes et éclairées afin de développer des initiatives en faveur des femmes et de leur santé dans le football.
Ce projet reflète notre conviction que les progrès sur le terrain doivent aller de pair avec une amélioration du soutien offert aux femmes en dehors du terrain, que ce soit au niveau du football de base ou au niveau élite.
Vous trouverez ci-dessous diverses ressources en libre accès, y compris des articles scientifiques, des outils de suivi et des webinaires couvrant un large éventail de sujets liés à la santé des femmes.
Prévention des lésions du LCA
Dans cet épisode, des experts de premier plan et des préparateurs physiques expliquent comment réduire le risque de lésion du LCA, tandis que des joueuses internationales partagent leur propre histoire et expliquent pourquoi un entraînement précoce et ciblé peut faire toute la différence.
« Je suis capable de courir plus vite, de freiner plus fort, d’accélérer plus fort, et du point de vue de la prévention des blessures, cela me permet de supporter des charges plus importantes. »
Ressources en libre accès (en anglais)
Santé menstruelle
Cet épisode met en lumière la santé menstruelle, les joueuses expliquant ouvertement pourquoi comprendre son corps est essentiel, non seulement pour leur bien-être, mais aussi pour améliorer leurs performances sur le terrain.
« Il est très important pour les jeunes filles de ne pas redouter leur cycle menstruel. Elles devraient reconnaître que c’est un aspect très important de leur santé. C’est quelque chose qui peut parfaitement être intégré à une carrière sportive. »
Ressources en libre accès (en anglais)
Grossesse et maternité
Dans cet épisode, des mères qui jouent au plus haut niveau parlent ouvertement de l’équilibre entre le football d’élite et la vie de famille. Leurs histoires soulignent l’importance des réseaux de soutien et remettent en question l’idée que la maternité devrait limiter les ambitions d’une joueuse.
« Même si je suis devenue maman, je n’ai pas renoncé à mes rêves. C’est vraiment spécial de pouvoir montrer à mes fils que je peux poursuivre mon rêve tout en étant une super maman. »
La recherche continue est essentielle
Notre panel d’experts dédié à la santé des femmes, composé de médecins et de spécialistes de la santé de clubs, de fédérations et de l’UEFA, ouvre la voie en générant de nouvelles recherches et réflexions, en élaborant des lignes directrices et en renforçant l’éducation dans les domaines les plus importants de la santé des femmes.
Découvrez comment la recherche scientifique fait avancer le jeu ici.