Petr Čech et l'art d'être gardien
mardi 11 novembre 2014
Résumé de l'article
Petr Čech, un des meilleurs gardiens de ces dernières années, nous propose plusieurs exercices pour être au top dans les cages.
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Conseils
• Il faut beaucoup d'entraînement pour arriver au top, mais c'est très sympa.
• Avoir de bons réflexes, c'est le must. Commencez par tourner le dos à votre coach, et à son signal, retournez-vous pour arrêter le ballon. Cela va faire travailler vos réactions et votre vitesse de pieds.
• Quand une frappe est décochée, soyez concentré, gardez la tête droite, et les yeux sur le ballon.
• Donner le ballon avec précision et rapidité à vos coéquipiers peut aider votre équipe à marquer.
• Donnez le ballon à votre collègue avec la bonne vitesse pour qu'il puisse la contrôler comme il faut.
• Dégagez à la main pour les longues distances.
Čech dit...
"Être gardien, ça veut dire arrêter des buts – certains disent que c'est le poste le plus important sur le terrain."
Prochaine étape... exercice de contôle et relance avec Packie Bonner
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